Dar al cuerpo, lo que el cuerpo pide
O someterse a dietas prefabricadas
Las dietas alimenticias siempre son para adelgazar y ninguna para engordar...
Si Ud. navega por la red, se conseguirá con infinidad de dietas para adelgazar y dirigidas principalmente a las mujeres.
¿Ha escuchado de la dieta de "Sólo uvas una vez a la semana"?
O la dieta "mediterránea", la dieta "macrobiótica", y hasta la dieta "piensa que adelgazas", Etc.
En fin, que hay infinidad de propuestas.
¿Y si le damos al cuerpo la comida que nos pide en cantidades razonables y teniendo en cuenta los grupos básicos de alimentos?
Según la Dra. Isabel Morales de Alava del departamento de Clínica Universidad de Navarra, estos grupos son:
--Grupo de la leche y derivados
--Grupo de las carnes
--Grupo de las frutas y verduras
--Grupo de los panes y cereales
Entonces, comer de todos los grupos, y no atiborrarse de un solo grupo.
Desde luego, habrá que consultar a su médico o especialista para que aconseje cual de los grupos conviene mas.
Si quieren visitar la página, aquí se las dejo:
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